Sigarayı bırakmak için 5 önemli neden!

Prof . Dr . Y . Birol Saygı, “Sigara içiyorsanız, bırakmak için hiç değil geç değil . Sigarayı bıraktıktan çabucak müteakiben vücudunuz nefsi müdafaa onarmaya başlayabilir . Özellikle yürek hastalığı imişçesine cıgara ilen alâkadar hastalıklara yakalanma riskiniz oldukça hızlı tek şekilde düşer” debba . Prof . Dr . Saygı sigarayı bırakmak için 5 önemli nedeni şöyle sıralıyor:⦁ Sigara içmek soluk alıntı güçlüğü yaratır . Sigarayı bıraktıktan 48 vakit müteakiben henüz huzur soluk almaya başlarsınız . ⦁ Sigara dumanı, tüm iç organları riske rami zehirlerin dahi kansere sebep çoban kimyasalların toksik tek karışımıdır . Bir nefesi birlikte büyük muhatara içerir . ⦁ Sigara içmek vücudunuzdaki özgür radikallerin üretimini hızlandırır . Bu bile hastalık riskini artırır . ⦁ Vücuttaki antioksidanları tesirsiz ağıl getirir . ⦁ Sigara, içenlerin lezzetleri tatma yeteneğini değiştirir dahi bastırır . Sigarayı bıraktığınızda etüv henüz sağlık alarak tüketirsiniz . 48 SAAT SONRA NEFES ALIŞI DEĞİŞİYORSigarayı bırakmanın tek kişinin sağlığı, zayıf dahi zindeliği üzerinde oldukça müspet tek dağılmak olduğunu tamlayan Saygı, sigarayı bıraktıktan müteakiben yaşanacak değişikleri şöyle anlatıyor: “Sigara bıraktıktan müteakiben altu çatal bağlaç üç hafta, cıgara içme belirtileri yaşanması dahi güçlü cıgara içme dürtüsü ilen baş etmeyi öğrenilmesi yüzünden birçok cıgara içen için geçmesi çok yüküm tek süreç olur . Bununla birlikte, 48 vakit müteakiben akciğerler linyit monoksitten arınır, soluk örtmek henüz emeksiz ağıl gelir, bronşiyal tüpler gevşemeye başlar dahi vücudun erke seviyeleri faiz . Sigarayı bıraktıktan müteakiben soy dolaşımınız bile iyileşir . Kendiniz için yapabileceğiniz genişlik edgü seçenek; özellikle vücudunuzda üretilen özgür radikalleri kırmak özellikle dahi vücudunuzun antioksidan seviyesini arttırmak için sigarayı büsbütün bırakmaktır . ”BİR NEFES BİLE BÜYÜK TEHLİKESigarayı içmeyi tek kenara bırakın; cıgara dumanından gerek edilgin gerek etkin namına tek soluk örtmek birlikte tehlikeli… Zira cıgara dumanı, tüm iç organları riske rami zehirlerin dahi kansere sebep çoban kimyasalların toksik tek karışımı . Prof . Dr . Birol Saygı'nın verdiği rastlantı göre; cıgara dumanı, benzen, formaldehit, rengi siyanür, linyit monoksit dahi 91 ilen özgür radikaller üreten ışınetkin bileşenlere iye olup zehirli, kansere sebep çoban zararlı kimyasalları içeriyor . Sigara dumanı, hücresel hasara sebep olabilecek şarap miktarda özgür aşırı yaratıyor dahi vücudumuzdaki ana vitamin dahi mineralleri tüketiyor . Saygı, “Sigara içmek vücudun yenilebilir maddelerini soğurma dahi işleme yeteneğinde büyük üstlence müteharrik . Sigaradaki nikotin, vücudun sistemlerini dahi bunların işlevlerini menfi yönde büyüleyici güçlü tek kimyasaldır . Nikotinin etkilediği fonksiyonlardan biri, vücudun elverişli yenilebilir seviyesini asrak yeteneğini azaltmasıdır” niteleyerek konuşuyor . SERBEST RADİKAL TEHLİKESİSigara içmek vücudunuzdaki özgür radikallerin üretimini dahi hızlandırıyor . Vitaminler şayet özgür radikallere karşı müdafaa görevi görüyor . Vücudumuzda hasarı önlemek bağlaç genişlik organ yüksekten için özgür radikalleri nötralize etmeye yardımcı oluyorlar . Sigara içmek yerde kalkanları tüketerek özgür radikallerin vücuda dokunca vermesini kolaylaştırıyor . Bu bile hastalık riskini artırıyor . “Sigara içmenin ana vitaminleri tüketerek, özgür radikallerin vücudumuzu hasara karşı nasıl savunmasız bıraktığını tanımak çok önemli” tekbencilik Profesör Saygı, şu açıklamayı yapıyor:“Serbest radikaller, yalnız sayıda elektrona iye çoban atomlar bağlaç moleküllerdir . Moleküller yerde merkezde olmayı sevmezler (bir çift elektronları olduğunda çok henüz ongun olurlar), yerde bile onları çok kararsız ağıl getirir . Bu bedbaht özgür radikaller, enerjilerini sağlamlaştırılmış edebilmeleri için tek eksicik arayarak vücutta dolaşırlar . İhtiyaç duydukları elektronu imkansızlık bulduklarına bağlı olarak, sağlıklı dokuya dokunca verebilirler . Kollajene müdahale ettiklerinde, kötü şöhretli “sigara içenlerin kırışıklıklarına” sebep olurlar . Kan damarlarıyla karşılaştıklarında, yürek krizi için kumaş hazırlayan soy damarı astarına dokunca verebilirler . Hücrelerimizde DNA olduğunda, kırılma (gen mutasyonları) ortaya çıkabilir . Bir incitmebeni hücresinin oluşumundan geniş mutasyonlarının birikmesi sorumludur . ”ANTİOKSİDANLARI ETKİSİZ BIRAKIYORVücudumuzun müdafaa sistemi, özgür radikallerin sebep olduğu hasarla mücadele erişmek için antioksidanları bile kullanıyor . Bilim, bazıları memelilerden vücudunda doğal namına üretilen 4 1000 antioksidanı tanımlamış merkezde . Vücutta üretilemeyen antioksidanları yediğimiz gıdalardan alıyoruz . Vücutta çok aşkın özgür aşırı olup kifayetli antioksidan olmadığında, oksidatif üzüntü namına bilindik tek hâl ortaya çıkıyor . Bunun, incitmebeni dahi yürek hastalığı bile karışma dönüşmek üzere tek sıra hastalığın gelişiminde üstlence oynadığı düşünülmekte . Prof . Dr . Birol Saygı, çatal önemli antioksidan şampiyonunun C dahi E vitamini olduğunu hatırlatıyor . Sigara içmenin vücudun çeşitli vitamin dahi mineralleri soğurma yeteneğini menfi etkilediğini tamlayan Saygı, sigaranın vitaminleri nasıl bulunmayan ettiğini şayet şöyle anlatıyor: “C vitamini, vücudumuzda deriden kaslara dahi bağlardan soy damarlarına büyüklüğünde belirsizlik sıfatı şeyi üreten hücrelerin büyümesinden dahi onarılmasından mesul tek önbesi çoban kolajen gerçekleştirmek için gereklidir . Bağışıklık sistemimizi güçlü tutmaya dahi soy şekerini azaltmaya yardımcı onay . Ayrıca, E vitamini imişçesine diğer antioksidanların rejenerasyonuna yardımcı olabilme özelliğine sahiptir . Araştırmalar, cıgara içen bağlaç cıgara dumanına sunulan kalanların vücutlarında C vitamini miktarını azalttığını bulmuştur . Sigara içenlerin cıgara içmeyenlere göre günlük 35 manganez henüz aşkın C vitamini gerektirdiği düşünülmektedir . E vitamini şayet davranış kirliliği dahi cıgara dumanını soluduğumuzda akciğerlere özgür aşırı hasarına karşı altu müdafaa hatlarından biridir . E vitamini antioksidan tek güç merkezidir . C vitamini gibi, cıgara içmenin dahi E vitamini gereksinimlerini arttırdığı bilinmektedir . Sigara içen aç tavuk kendini arpa ambarında sanır bile henüz azot D vitamini emilimi yüzünden henüz aşkın osteoporoz insidansına iye husul eğilimindedir . ”YENİDEN LEZZET ALMAYA BAŞLAYABİLİRSİNİZSigarayı bırakanların hayatlarının değiştiğini söylemek abartı imkânsız . Sigaraya veda fail birçok insandan “Yediklerimin tadına görülmemiş vardım” cümlesini çok defa hissetmek olası… Prof . Dr . Birol Saygı, sigarayı bırakanların hayattan gene haz almalarının gerekçesini şu sözlerle açıklıyor: “Sigara içmek beyne renksiz sağlar . Sigara, içenlerin lezzetleri tatma yeteneğini değiştirir dahi bastırır . Tütün dumanının teneffüs edilmesinden kaynaklanan mütenakıs rengi kaynağı bile ağızda haz tanımanın donmasına sebep onay . Sigarayı bırakınca vücuttaki renksiz seviyeleri düşer . Nikotin kısa sürede kişinin sisteminden çıkabilir dahi renksiz vücudunuzu bırakma ettikten sonra, yiyecekler henüz edgü dil başlar dahi lezzetler henüz belirginleşir . Sigara içmek, çıkıntılı geçişini tahriş etmesi yüzünden belirti duyunuzu bozmaktadır . Ayrıca nikotin, muhakeme dahi merkezi uç sistemi üzerindeki dağılmak yüzünden iştahı bastırır, lezzeti algılama şeklimizi değiştirir . Sağlığımız için sağlıklı tek perhiz önemlidir dahi sigarayı bırakmak henüz aşkın sayıda gıdadan sağlık almanızı sağlayacaktır . ” .