Ramazanda baş ağrısını önleme yolları

Baş ağrısının, günlük yaşantıyı menfi büyüleyici , yaşam kalitesini düşüren tek ağrı çeşidi olduğunu tamlayan Duygu Aygün, ‘Birçok kişi hayatında yerde ağrıyı tek bağlaç henüz aşkın defa deneyimler . Baş ağrısının başladığı yer, sıklığı, süresi dahi şiddeti kişiden kişiye değişkenlik göstermekle beraberce tetikleyici birçok nedeni bulunmaktadır . Tetikleyici faktörlerin bilinmesi tanıda bizlere yardımcı olduğu gibi, sifon ağrısının gözetici tedavisinde dahi önemlidir . Bu nedenleri beslenme düzeninin değişmesi , açlık, hipoglisemi atakları, sıvı alımının azalması, işlenmiş gıdalar, yorgunluk, uykusuzluk, aşırı uyku ,stres, menstrüasyon ,yüksek ses,parlak ışık dahi parfüm imişçesine maddeye uyaranlar ,sigara dumanı namına kısaca sayabiliriz‘‘ didi .  Uz . Dr . Duygu Aygün, ‘Oruç tutmakla beraberce arıcı düzeninde değişiklik , ayrıntılı süren açlık , susuzluk, kafeinli içecek kullanımının apansız kesilmesi ,ramazan ayında baş ağrısının artmasına sebep olmaktadır . Baş ağrıları geniş tek küçük altında , başta migren ve tansiyon tipi baş ağrısı olmak üzere değişik abaşo gruplara ayrılmaktadır . Ramazan ayında özellikle yarım baş ağrısı tipi baş ağrısı çoban bireylerde henüz sık dahi şiddetli ataklar görülebilmektedir . Ayda 1-2 defa atılım geçiren tek parasız medikal atılım tedavisini sahur vaktine göre ayarlayıp, önlemli olup, orucunu tutmaya sürme edebilir‘‘ didi .  Duygu Aygün , yeğni dahi görünür şiddette baş ağrısı berhayat kişilerin ırmızan ayını henüz huzur geçirmeleri için yapması levazımat şöyle belirtti, "İftardan sahura düzenli dahi kifayetli sıvı alımı olmalıdır . Asitli dahi hazır içecekler tercih edilmemelidir . Vücudumuzdaki su oranının azalması gerilim regülasyon bozukluğuna dahi dolayısıyla baş ağrısına neden olur . Tüketeceğiniz besinlerdeki kokusuz oranının yüksek olması bile susuzluğa neden olacağından titiz tüketilmelidir .  Daha ayrıntılı süreli doymuş ataç önbesi içeriği yüksek ,besleyici,sağlıklı dahi ağaç mobilya gıdalar ön planda yeğleme edilmelidir . Uyku düzenindeki değişiklikte sifon ağrılarınızı tetikleyebileceğinden , mümkünse gün içinde kısa süreli karanlık ortamda yapacağınız kısa tek aymazlık molası sifon ağrınıza edgü gelebilir . Dokularınıza henüz aşkın rengi gitmesi için yapacağınız soluk egzersizi dahi adele gevşetici egzersizleride ,ağrıyı kırmak adına yapabileceğiniz hareketli dahi yararlı tek yöntemlerdir . Eğer düzenli kullanılan ilaçlar varsa, iftar ve sahur saatlerine göre ayarlanmalıdır .  Fakat atılım sayısı fazla, şiddetli bulantı dahi kusmayla revan atakları çoban hastalarda oruç tutarken tedavi almaları güç olacağından,hastayı yüküm merkezde bırakabilir . Bu veçhile özellikle sifon ağrısı tetikleyici faktörü, açlık, halka ,susuzluk çoban dahi şiddetli ,günlük aktivitesini sürdürme ettirme güçlüğü oluşturan, yaşam kalitesini besbelli düşüren baş ağrısı atakları berhayat hastalar , oruç destekleme babında ısrarcı olmamalıdır .  Herhangi henüz önceden tek baş ağrısı yok bağlaç yaşadığı sifon ağrısı önerilen yöntemlere rağmen gittikçe şiddetlenen dahi başka nörolojik şikayetlerin eklendiği durumları çoban hastaların yerde akıllandırma ciddiye alıp ,en kısa sürede nöroloji uzmanına başvurmaları gerekmektedir‘‘mediği, süresi dahi şiddeti kişiden kişiye değişkenlik göstermekle beraberce tetikleyici birçok nedeni bulunmaktadır . Tetikleyici faktörlerin bilinmesi tanıda bizlere yardımcı olduğu gibi, sifon ağrısının gözetici tedavisinde dahi önemlidir . Bu nedenleri arıcı düzeninin değişmesi , açlık, hipoglisemi atakları, sıvı alımının azalması, işlenmiş gıdalar, yorgunluk, uykusuzluk, aşırı aymazlık ,stres, menstrüasyon , yüksek ses, parlayan ışık dahi parfüm imişçesine maddeye uyaranlar ,sigara dumanı namına kısaca sayabiliriz‘‘ didi .  Uz . Dr . Duygu Aygün, ‘Oruç tutmakla beraberce arıcı düzeninde değişiklik , ayrıntılı süren açlık , susuzluk, kafeinli içecek kullanımının apansız kesilmesi ,ramazan ayında baş ağrısının artmasına sebep olmaktadır . Baş ağrıları geniş tek küçük altında , başta yarım baş ağrısı dahi tansiyon tipi baş ağrısı dönüşmek üzere değişik abaşo gruplara ayrılmaktadır . Ramazan ayında özellikle yarım baş ağrısı tipi baş ağrısı çoban bireylerde henüz sık dahi şiddetli ataklar görülebilmektedir . Ayda 1-2 defa atılım geçiren tek parasız medikal atılım tedavisini sahur vaktine göre ayarlayıp, önlemli olup, orucunu tutmaya sürme edebilir" didi .  Duygu Aygün , yeğni dahi görünür şiddette baş ağrısı berhayat kişilerin ırmızan ayını henüz huzur geçirmeleri için yapması levazımat şöyle belirtti, "İftardan sahura düzenli dahi kifayetli sıvı alımı olmalıdır . Asitli dahi hazır içecekler yeğleme edilmemelidir . Vücudumuzdaki sutaşı oranının azalması gerilim regülasyon bozukluğuna dahi dolayısıyla baş ağrısına neden olur . Tüketeceğiniz besinlerdeki kokusuz oranının yüksek olmasıda susuzluğa neden olacağından titiz tüketilmelidir . Daha ayrıntılı süreli doymuş ataç önbesi içeriği yüksek ,besleyici,sağlıklı dahi ağaç mobilya gıdalar ön planda yeğleme edilmelidir . Uyku düzenindeki değişiklikte sifon ağrılarınızı tetikleyebileceğinden , mümkünse gün içinde kısa süreli karanlık ortamda yapacağınız kısa tek aymazlık molası sifon ağrınıza edgü gelebilir . Dokularınıza henüz aşkın rengi gitmesi için yapacağınız soluk egzersizi dahi adele gevşetici egzersizleri dahi ,ağrıyı kırmak adına yapabileceğiniz hareketli dahi yararlı tek yöntemlerdir .  Eğer düzenli kullanılan ilaçlar varsa, iftar dahi sahur saatlerine göre ayarlanmalıdır . Fakat atılım sayısı fazla, şiddetli bulantı dahi kusmayla revan atakları çoban hastalarda oruç tutarken iyileştirme almaları güç olacağından,hastayı yüküm merkezde bırakabilir . Bu veçhile özellikle sifon ağrısı tetikleyici faktörü, açlık, halka ,susuzluk çoban dahi şiddetli ,günlük aktivitesini sürdürme ettirme güçlüğü oluşturan ,hayat kalitesini besbelli düşüren baş ağrısı atakları berhayat hastalar , oruç destekleme babında ısrarcı olmamalıdır . Herhangi henüz önceden tek baş ağrısı yok bağlaç yaşadığı sifon ağrısı önerilen yöntemlere rağmen gittikçe şiddetlenen dahi başka nörolojik şikayetlerin eklendiği durumları çoban hastaların yerde akıllandırma ciddiye alıp ,en kısa sürede nöroloji uzmanına başvurmaları gerekmektedir . " ifadelerinde bulundu . .