Az uyku, er ölüm nedeni mi?

Yapılan araÅŸtırmaya göre gecede altı saatten azot niyâm arasında er ölüm oranı gecede vıı ila 9 vakit arası uyuyanlara göre yüzde 13 henüz aÅŸkın . Dünya Uyku Günü’nde vücudumuzun dirimsel saatini dinlemenin dahi günlük normal ritmini korumanın önemi vurgulanıyor . Bunlar aymazlık düzensizliklerini azaltmada dahi aymazlık eksikliÄŸinden kaynaklanan diÄŸer sorunların çözümünde önemli üstlence oynuyor . 2GiriÅŸimci Arianna Huffington, ayrıntılı süredir aymazlık kalitesini arttırmanın önemini belirlemek için çalışıyor . Yaptığı basın açıklamasında uykunun saÄŸlıklı tek vücudun temelini oluÅŸturduÄŸunu tamlayan Huffington, uykunun gene ÅŸarj namına randımanlı ağıl gelmemiz dahi gün içinde kendimizle dahi baÅŸkalarıyla iletiÅŸimde bulunmamız için yapılması olduÄŸunu söyledi . 3AraÅŸtırmaların çoÄŸu Amerikalılar’ın aymazlık babında çok baÅŸarılı olmadıklarını gösteriyor . “Uyku sebep önemli – kifayetsiz uykunun iktisadî maliyeti” adlı 2016 günlü RAND araÅŸtırma kuruluÅŸunun raporuna göre aymazlık eksikliÄŸinin Amerikan ekonomisine maliyeti yılda 411 1000000000 abd . Bu Amerika’nın karışık yurtiçi hasılasının yüzde 2,28’ini oluÅŸturuyor . AraÅŸtırma ayrıca edgü tek uykudan yoksun kalmanın yılda 1,2 1000000 çalışma gününün kaybolması anlamına geldiÄŸini ortaya koydu . 4Ancak aymazlık bozukluÄŸunun maliyeti ekonomiyle sınırlı deÄŸil . RAND’a göre gecede altı saatten azot niyâm arasında er ölüm oranı gecede vıı ila 9 vakit arası uyuyanlara göre yüzde 13 henüz aÅŸkın . Gallup soruÅŸturma ÅŸirketinin 2013’te yaptığı tek çalışmaya göre Amerikalılar’ın yalnızca yüzde 59’u gecede vıı vakit dahi üzerinde aymazlık uyuyor . Gallup’a göre 1990’lar dahi 2000’ler süresince yerde nicelik büyük deÄŸiÅŸiklik göstermemiÅŸti . Amerikalılar gecede vasatî 6,8 vakit uyuyor . Bu, 1940 ortalamasından tek vakit henüz azot . 5Uyku eksikliÄŸinin nedenleri arasında obezite, aşırı bira tüketimi, ÅŸekerli içecek tüketimi, cıgara içmek, azot maddeye aktivite, akıl saÄŸlığıyla alâkadar sorunlar, ayrıntılı dönemli saÄŸlık sorunları, iÅŸ zamanı stres, iÅŸ deÄŸiÅŸtirme, düzensiz çalışma saatleri, özdeksel kaygılar dahi seyrüsefer mahal alıyor . Birçok araÅŸtırma aymazlık eksikliÄŸinin algı sorunları bile karışma çok sayıda saÄŸlık sorununa sebep olduÄŸunu gösteriyor . 6Salgın Hastalıkları Kontrol dahi Önleme Merkezi’ne göre gereÄŸince aymazlık gözü uyku tutmamak ülkeyi gözdağı fail obezite, yürek hastalıkları, çöküntü imişçesine vekayiname hastalıklarla baÄŸlantılı . Merkeze göre kifayetli aymazlık gözü uyku tutmamak seyrüsefer kazalarına dahi iÅŸyerinde yapılacak hatalara karada açabilir . Bu tür ahval belirsizlik sıfatı yıl çok sayıda kiÅŸinin yaralanmasına bilinen bile alil kalmasına sebep oluyor . Yeterli aymazlık görmemek tek lüks deÄŸil, ırk ayrımı saÄŸlıklı olabilmeleri için tek zorunluk . Uyku bozuklukları kiÅŸinin saÄŸlık sorunları yaÅŸama riskini dahi arttırıyor . .