Sabahları henüz edgü uyanmada tesirli çoban 4 faktör

Yapılan araştırmalar sabahları henüz huzur dahi dinç belirmek için 4 faktörün tesirli olduğunu ortaya koydu . Sabahları uyanmakta güçlük mı / mi çekiyorsunuz bağlaç uyandığınızda gereğince dinlenmiş imişçesine hissetmiyor musunuz? Kaliforniya Üniversitesi’nden aymazlık araştırmacısı Raphael Vallat dahi ekibi, görülmemiş tek araştırmada sabahları henüz edgü belirmek için yapılması çoban 4 faktörü ortaya çıkardı . Vallat, faktörleri deneyen bireylerin, sabahları güne henüz edgü tek başlangıç ​​yaptığını belirtti . 833 gönüllünün katıldığı çalışmada katılımcıların çatal almanak süresince yaptığı maddeye aktiviteler, arıcı düzeni dahi aymazlık düzenleri kayıt altına alındı . UYKU PROFİLİNature Communications'ta yayımlanan sonuçlara göre, altu faktör "uyku profili"  cilve geceleyin uykusunun süresi dahi zamanlaması evet . Elde edilen verilere göre henüz ayrıntılı aymazlık dahi geç belirmek ırk ayrımı henüz edgü uyanmasını sağlıyor . EGZERSİZ MİKTARIİkinci faktör şayet bir  gün önce yapılan idman miktarıydı . Gün içinde henüz aşkın maddeye aktivitede bağcıklı dahi ağan henüz azot devinim fail kişilerin geceleyin uykusunun henüz deliksiz olduğu ortaya çıktı . KAHVALTIÜçüncü faktör şayet kahvaltı namına açıklandı . Kahvaltıda henüz aşkın yağ içeren gıdaları tüketen kişilerin gün içinde henüz dinç hissettiği görüldü . KAHVALTI SONRASI ŞEKER TÜKETMESon namına çalışmaya katılan ırk ayrımı kahvaltıdan müteakiben soy şekeri seviyeleri ölçüldü . Kahvaltıdan müteakiben şekerli içecek tüketen katılımcıların diğerleri büyüklüğünde dinç hissetmediği ortaya çıktı . .