En Sık Yapılan Tatil Hataları

Özellikle sıcak haziran günlerinde kimimiz nefsi müdafaa sahillere kimimiz doÄŸaya bırakıyor . Ancak neÅŸeli dahi saÄŸlıklı tek dinlenme geçirmek için bazı püf noktalarına uyanıklık eriÅŸmek dahi taÅŸ yerinde ağırdır kolaylıkla düÅŸtüÄŸü hatalarına düÅŸmemek gerekiyor . Liv Hospital Plastik, Rekonstriktüf dahi Estetik Cerrahisi Uzmanı Prof . Dr . Gürsel Turgut tatilde yapılan hataları anlattı . GÜNEÅžTE FAZLA KALMAK Vücudun D vitamini ihtiyacının yüzde 90- 95’ini karşılayan güneÅŸe aşırı sunulan kalmanın zararları oldukça yüksek . Deri kanserlerinin geniÅŸlik önemli nedenlerinden akraba dahi güneÅŸ ışığı . GüneÅŸ ışığında baÄŸcıklı morötesi dalgalar DNA hasarına karada açarak, toplantı hücrelerinde yapısal deÄŸiÅŸikliklere karada açabiliyor . Bu deÄŸiÅŸiklikler sonucu hasarlı hücrelerin büyümesi, çoÄŸalması toplantı kanserini kolaylaÅŸtıracak ortamın hazırlanmasına sebep oluyor . GüneÅŸ ışığı siÄŸil baÄŸcıklı benlerin yapısında ufaklık yaparak incitmebeni oluÅŸturabildiÄŸi imişçesine saÄŸlam dokudan bile incitmebeni oluÅŸumuna karada açabilir . Her güdülenme güneÅŸin zararlı ışınlarından korunması gerekir . Özellikle çocukları aşırı güneÅŸten ırak alıkoymak gerekir . Özellikle çocukluk döneminde aşırı güneÅŸe sunulan sürdürmek yaÅŸam boyunca toplantı kanseri geliÅŸme riskini artırabilir . AÇIK BÜFEDE FAZLA VAKÄ°T GEÇÄ°RMEK Tatilde kaçlık almamak için titiz dönüşmek gerekir . ÖrneÄŸin açık büfelere karşı yırak dönüşmek bile yarar mevcut . Kafanızda saÄŸlıklı tek kahvaltı için yapılması çoban etüv düÅŸünerek açık büfeye yaklaşın .   Peynir, zeytin, domates, yumurta, katıksız kayısı koz imişçesine gıdalar dahi özel hazırlanmış öÄŸünleri yeÄŸleme edebilirsiniz . Tatilde yiyecek içme alışkanlıkları bile deÄŸiÅŸir . Özellikle belirsizlik sıfatı ÅŸey karışma konseptli servis garsonu nitelik iÅŸleri, tatlılar, kızartmalar, mantı dahi gözlemeler burnunuzun dibinde onay . Bu tür yiyeceklerden ırak durabilmenin geniÅŸlik tesirli yolu bunları görmemektir . Bu tür gıdaların olduÄŸu bölümlere gitmeyin . Kahvaltıyı zorlu yapıp öÄŸleni zeytinyaÄŸlı dahi yoÄŸurtlu yaÄŸ ilen yeÄŸni geçirmek, özellikle dinç özellikle dahi etkin hissetmeyi saÄŸlar . Ä°kindi öÄŸününde yaÄŸsız kepekli tost ilen aÄŸartı içilebilir .   AkÅŸam yemeÄŸinde ÅŸayet pilav, kızartma, tabldot aşçısı dahi tatlılardan ırak durup ızgara dahi sebzelerle tek menü belirlemek, ÅŸarap sutaşı içmek dahi canlı dönüşmek tatilden kaçlık almadan dönmeyi güvence fiyat .  BÜTÜN GÜN ÅžEZLONGDA YATMAKBütün gün ÅŸezlongda güneÅŸlenmek yerine, ÅŸarap ÅŸarap yüzmek, plajda kumaÅŸ oynamak, sörf, yelken, istiÄŸrak imişçesine sutaşı sporlarını gerçekleÅŸtirmek baÄŸlaç bunları öÄŸrenmeye çalışmak bile çok tesirli kaçlık denetleme yöntemleridir . GENÄ°Åž YARA Ä°ZÄ° YAPAN (KARIN GERME – YÜZ GERME) AMELÄ°YATLARDAN OLMAKGünümüzde saÄŸlam çok kiÅŸi iyileÅŸtirme bilinen bile güzelduyu amaçlı operatörün çözümüne baÅŸvuruyor . Ameliyatlardan müteakiben izlerin kalması bile birtakımı vakit sıkıntılara karada açıyor . Özellikle güneÅŸin yoÄŸun olduÄŸu haziran aylarında karın germe, yüz germe imişçesine büyük gedik izi bırakan ameliyatları dönüşmek beldek zamanı lekeye neden olabiliyor . GüneÅŸin etkisiyle operatörün icazet almak kararak henüz bile belirginleÅŸebiliyor . Bu yüzden büyük gedik izi çoban ameliyatları kış yabancı ilkbahar aylarında dönüşmek gerekiyor . Ameliyat olduktan müteakiben 3 aÄŸrı süre güneÅŸten ırak sürdürmek gerekiyor . SIÄž SUYA ATLAMAKYaz mevsiminde arkadaÅŸlar arasında yapılan birbirini yüksekten itme, suya batırma imişçesine ÅŸakalar, sakatlanmalara bile boÄŸulma imişçesine önemli tehlikelere karada açabilir . Aşırı yüksekten aÅŸağı atlandığında sutaşı dayanıklı dağılmak yaratarak vücutta kırılmalara, ÅŸuur kaybına neden olur . Yazın özellikle serüven yaÅŸamak razı gençler yüksekliÄŸini, derinliÄŸini bilmediÄŸi yerlerden denize bilinen bile havuza atlarlar . Fakat meçhul tek yükseklikten atlama, memelilerden vücuduna murdarilik felci imişçesine kalıcı hasarlar verebilir . Sığ suya balıklama atletizm ÅŸiÅŸe kırıklarına sebep onay . OmuriliÄŸin çabucak yakınında teneffüs merkezi dünyada tasasız baÅŸ bostan korkuluÄŸunda bulunur . Kırılmaya baÄŸlı omuriliÄŸin ansızın ÅŸiÅŸmesi teneffüs merkezini etkiler ve boÄŸulma sahneye çıkmak varidat . KiÅŸi boÄŸulmaktan kurtulsa birlikte yerde yolculuk önsüz felç husul riski bekler . Sığ suya balıklama atletizm sırasında umumiyetle kafanın katı zemine çarpması sonucu travmalar yaÅŸanır dahi ÅŸiÅŸe omurgasının zorlanmasıyla omurilikte hasarlar oluÅŸur . Kaza sonucu omuriliÄŸin tamamı hasara uÄŸradığında iÅŸitme dahi devinim kaybı yaÅŸanabilir . Omurilikteki uç hücrelerini bozulmuÅŸ akÅŸama sabaha imkansız olduÄŸundan kiÅŸi ömür boyunca tekerli sandalyeye hükümlü kalabilir . Bu yüzden çok titiz dönüşmek gerekir . .